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Seguramente escuchaste que los probióticos son beneficiosos para la salud intestinal, pero ¿sabés realmente que son?
Los probióticos son microorganismos vivos que, administrados en cantidad adecuada y en forma sostenida en el tiempo, mejoran el sistema inmune, la digestión y ayudan a mantener una microbiota equilibrada.
Los podés incorporar consumiendo alimentos como el yogur, kéfir, chucrut, kombucha, y también a través de suplementos dietarios.